#男子放慢吃饭速度10天瘦4斤# 【#吃东西嚼20下有助于减肥#[思考]】 “要想每餐吃得少，咀嚼次数不能少。”吃东西嚼20下再咽对减肥有帮助，但很难坚持到20下怎么办？听听专家的建议↓ #中国[超话]# http://t.cn/A6mbhOFr ​