[吃瓜]#男子放慢吃饭速度10天瘦4斤# 吃慢点，真的能减肥！

体重会飙升，是因为你的摄入能量大于消耗能量，吃饭时，饱腹感信号传达到你的大脑，大约需要15~20分钟。吃太快，饱腹感会滞后，不知不觉就吃多了……所以想瘦又懒得动，就从吃慢点开始。#小卫辟谣问答#（深圳疾控）

一吃饭就像吸尘器，谁懂啊[裂开]