在分手后，最容易出现的心理并不是委屈，而是“被抛弃感”。

你会觉得自己特别糟糕，是因为你不够好，所以对方才会抛下你。
会开始胡思乱想，觉得他一开始就是在骗你的，明明有那么多他不爱你的信号，可你却都忽略了。
会把所有问题都揽在自己身上，觉得是因为自己做错了什么，是因为做的不够，如果当初再坚持一下就好了，如果早点低头就好了……

这份自我否定，会摧毁你的自我价值。

你会推翻之前你构建的秩序，之前，你会觉得自己是值得被爱的，是很幸福的，现在你没有了安全感，每天都会反复去想分手的问题，想来想去都想不通。
走在路上，看到其他情侣突然就很想哭，看到小猫小狗也会很想流泪，做什么事情都提不起精神，可又不敢放松，因为闲下来就会想到他。

想到他曾经对你很好，无条件的站在你身边，会情绪反扑，尤其想念对方，也会想起他的不好，他会让你没安全感，会觉得你烦，会跟你吵架，冷落你，但你又会想，如果自己能早点改变，会不会结局就不一样？
你以为随着时间的推移，慢慢就能忘记他了，可你发现，你对那些细节记得越来越清楚，不管开心还是难过的事，你都还是会想，如果他在就好了。

会陷入持续低落的状态，一直在自我攻击，验证自己不被爱，有很强烈的被抛弃感，再也没办法相信任何人，总是在质疑自己的价值，甚至影响到生活和工作。

其实分手之后除了等待痛苦过去，你还可以做很多的事情。

1) 你可以去跟他提复合，去看见为什么他会短时间内，变得这么绝情，看到他的失望，挖掘感情的卡点，让他相信不分开，问题也可以被解决。
也许你努力到一半，突然间就发现自己放下了，也就真正走出来了，不会留下未完成的遗憾，也许，对方其实完全放不下你，他一直在等你给他这一个台阶，你们就能重归于好。

2) 你可以让他去琢磨你。
可以去问他的近况，对他很热情，很关心，一段时间之后又冷下来了。
他会很好奇，为什么你这么快可以放下，是不是你从来就没有爱过他，会纠结你对，他到底还有没有意思，该不该复合？

当他不停的去琢磨，去想，他的注意力就回到了你身上，你很容易就能完成二次吸引。

最让人痛苦和遗憾的，不是当时做了什么，而是当时没做什么。
如果你想找到启动的勇气，想知道怎样用正确的方法，让他有意愿和你深度沟通，可以把你们的故事告诉我，我会根据你们的感情状态和分手的情况，制定复合节奏，陪着你一起度过痛苦。

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