#减肥正体态同时拿捏了#7分钟跟练：高效燃脂（身体螺旋减脂训练）初级版来了！
非常硬核的减脂训练！它包括了hiit和身体螺旋链结合的3个简单有趣的正体态动作，让减脂训练不再枯燥无聊，同时训练心肺功能，含金量很高！

来自运动康复学博士设计，全程站立，短短7分钟，但超有效！太喜欢了！

坚持一周，下周更新减脂升级版，两周中看到瘦身效果～

跟@南兮Nanci 一起打卡练起来吧！

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