#健闻登顶计划##中医# 熬夜后，中医缓解疲劳有妙招

中医认为，熬夜容易导致肝不藏血、肾不藏精，导致气血失调，甚至影响脾胃的运化。

熬夜完眼睛干涩不舒服，可以用菊花加枸杞泡水喝，菊花有清肝明目的作用，枸杞能够养肝肾和明目。

菊花和枸杞洗干净，泡大概3-5分钟，就可以喝，还可以多次续水喝，红色的枸杞和黑色的枸杞，都可以使用。

熬夜后精神差、疲劳、容易激动，建议用茉莉花配薄荷泡茶喝，茉莉花能理气安神、开郁和中，薄荷有去肝热、提神醒脑的作用，还能缓解白天的疲劳状态。