"你接受什么，什么就消失；
你对抗什么，什么就存在。"

这句话乍看之下，貌似矛盾，细细一想，你就
会欣然同意，佩服其中的智慧。

当你接受某一事物时，意味着你不再对其进行
抗拒和排斥。接受带来的是一种内心的平和与
坦然，在这种状态下，曾经困扰你的事物似乎
失去了它的力量，逐渐消失在你的意识中。

比如，当你接受自己的不完美时，对自身缺点
的过分关注和焦虑就会慢慢消散。接受生活中
的挫折和困难，而不是一味地抱怨和逃避，这
些困境也不再显得那么难以承受，仿佛失去了
它们原本强大的影响力。

而当你对抗某一事物时，你的注意力会高度集
中在它上面，赋予了它更多的能量和存在的意
义，使问题更加突出和持久。

例如，当你对抗他人的观点时，双方的分歧可
能会进一步扩大，不断强化，持续存在。对抗
内心的恐惧也是如此，越是试图去压制恐惧，
恐惧往往会变得更加强烈。

在生活中，我们可以尝试以更加智慧的方式来
面对各种情况。学会接受那些无法改变的事
物，放下内心的执念和抗拒，让自己从痛苦和
困扰中解脱出来。

真正的强大，不是对抗中体现，而是允许一切
发生，接纳一切。

人生，就是一场自我的修行。当你允许一切发
生，接纳人生中所有的好事和坏事，其它无需
做过多改变，你的人生也会越来越顺。

#赵露思呼吁停止轻视和污名化抑郁症#