差旅外出水土不服便秘🆘啥大餐救星噗噗神器都没带
去药店或者外卖软件🔍乳果糖
买荷兰进口的雅培杜密克，不要买国产的美罗/利动

便秘急救初始剂量，早上空腹连喝2条30ml
OTC不建议每天喝，而且每天喝好像慢慢就没用了
日常还是吃益生菌+高膳食纤维+多喝水吧 ​