【#春节易上火这四个灭火器助你缓解#】春节是阖家团圆的喜庆日子，但也是容易“上火”的特殊时期。很多人会因为熬夜、饮食过于油腻等原因，出现口干口渴、眼睛干涩、咽喉牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状。
节日里我们该如何缓解上火的症状呢？1月24日，湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏送给大家四个“灭火器”。一是少吃生湿助热之品。第二个“灭火器”—— 绿豆汤。绿豆，味甘，性凉，入心经和胃经，绿豆熬成汤，既美味可口又能清热降火。第三个“灭火器”就是要多喝水。每天保证足够的饮水量，一般建议成人每天饮用1500毫升至 2000毫升温开水。第四个“灭火器” 是要保持良好的生活习惯。假日期间难免会熬夜，这也是导致上火的重要原因之一，早睡早起，充足睡眠，可以帮助身体恢复机能，调节内分泌，减少上火的机会。春节是总结计划季，也是催婚季、催生季，心理压力大也是上火的原因之一，因此，情绪平稳也可防上火。（全媒体记者 李琪 通讯员 王鑫）