春运期间高发！警惕“经济舱综合征”

春运期间高发！警惕“经济舱综合征”！
因长途旅行，乘坐长途客车、火车硬座，
特别是乘飞机经济舱时会增加静脉血栓栓塞症的风险！

如何预防？

动

尽量避免长时间不变的坐位姿势。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。

饮

多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

穿

尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

药

血栓性疾病人群和高凝血症人群需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。