高roi（高投产比）的事情是：
运动
防晒
早睡
看书
冥想
体检
专注
稳定
持续
喝水
晒太阳
吃蔬菜
陪伴家人
适度用眼
规划日程
设定目标
承担责任
整理房间
擦身体乳
看大自然
每日拉伸
写复盘日记
学一门技能
记账和规划财务
在能力范围内帮别人
和彼此支持的朋友相处
买质量好的喜欢与需要的物件

而低roi（低投产比）的事情是：
后悔
抱怨
比较
责怪
散乱
僵化
躁动
晚睡
逃避责任
一心多用
狂吃零食
忽视家庭
不会说“不”
纠结小事情
过度打游戏
过度无效社交
过度追求完美
不必要的争吵
过度刷社交媒体
拖延一件必做的事
为消耗自己的感情出钱出力

对应这条食用http://t.cn/A63ird0g