👉肝气郁结+脾胃虚弱+痰湿重，老中医教你这么做！

▶脾胃弱会阻肝气：
脾胃虚弱可能会让气血亏虚，无法充分滋养肝脏，进而使肝气运行不畅，所以形成肝气郁结。
▶肝郁会引脾胃弱：
肝气郁结之后，肝气难以有效疏泄，会让脾胃的运化功能降低，
而且脾的正常运化活动依赖于肝气的顺畅调畅。

✅ 肝气郁结，脾胃虚弱的几个常见症状
◆1、情绪波动较大，时常感到抑郁、烦闷且难以自控。
◆2、经常打嗝、腹部胀满、胸口憋闷。
◆3、进食欲望减退，不想进食
◆4、腹部胀大、常常腹泻或是上厕所拉不出
◆5、疲惫乏力，极易疲倦，动不动就觉得很累，做事提不起兴趣。
◆6、因气血生成不足，面色呈现苍白或蜡黄。
◆7、舌苔发白且有齿痕。
-
⭕如果你也有这种情况，试着按这几个阶段调理：
👉第一阶段：疏肝解郁
【饮食原则】：饮食应当以清淡、易于消化为主食物：百合、薏米、枸杞、红枣。
【代茶饮】：玫瑰陈皮茶
（陈皮，山楂，乌梅，玫瑰。把食材清洗干净后加适量水煮30分钟后，闷几分钟即可）
【忌口】：要避开辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

👉第二阶段：健脾养胃
【饮食原则】：以温和滋补、易于消化为核心。
【食物】：苹果、山药、红枣、茯苓、龙眼等。
【代茶饮】：陈皮茯苓茶
（陈皮，茯苓，食材洗净加适量水煮，水开后闷3分钟即可）
【忌口】：避免食用生冷、油腻、难以消化的食物。

生活作息也同样重要少熬夜，养成规律的生活习惯，日常适量的做一些运动，瑜伽、太极、拍八虚等，有事情不要自己憋着放松心情。好好生活，才能更好地养好脾胃，从这些身边的小事开始，坚持下去一定会有收获

⚠️⚠️当然每个人情况不一样，中医用药一定要经专业医师辨证后再使用。
-----------------------------------------
如果您有以下脾胃疾病
1、萎缩性胃炎伴肠化
2、胃溃疡
3、反流性食管炎
4、慢性溃疡性结肠炎
5、慢性腹泻，肠易激综合症
6、便秘，功能性消化不良等

可以在下方【评论区】打个数字【2】
或点开链接填写您的问题：👉http://t.cn/A6jjSWHy👈

帮您辩证分析看看，告诉您如何调理！