【#过年防吃胖攻略#[话筒]转给需要的小伙伴！】#过年期间的5个健康饮食建议#
[干饭人]三餐要规律，特别是不能暴饮暴食；外出游玩可以带些小食品，不要一直饿着。
[馋嘴]建议每天荤素合理搭配，尽可能保证每天摄入足量蔬菜和水果。
[老师夸夸]零食要适量，糖果、巧克力等高热量零食少吃。
[干杯]饮酒要节制，如果服用了抗生素等药物，一定不要饮酒。
[话筒]食物要卫生，做饭保证生熟分开；订购的年夜饭，收货时要仔细检查；剩菜剩饭及时冷藏或冷冻保存，再次食用时一定要彻底加热。
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