最难调整的体态是什么？我认为“凹背”可以排前三。
这种体态危害很丰富，但很少有人在乎，形成原因主要是听信了一些体态调整方法：挺胸夹背、脊医压背等等。
一旦形成凹背，肩胛骨会翘起、侧面看背会变厚、肩膀更容易内扣，在健康方面，可能导致呼吸短浅、心慌多梦、失眠等等。
一旦形成凹背，调回来比较棘手，尤其是胸椎1-3后突，胸椎4-8凹陷的复杂型，几乎不太可能自我改善。分享一个旁人辅助的方法：http://t.cn/A63Ts40g