【#蒋欣已经坚持了3年16加8减肥法#】演员蒋欣自曝身材保持秘诀——已经坚持了三年“16+8”减肥法。这种减肥法将每天的进食时间控制在8个小时内（比如早上9点才吃早饭，下午5点前吃完晚饭），剩余的16个小时禁食。（来自：极目新闻）http://t.cn/A63H6FJ3 ​