【苹果靓汤:补血美颜】

苹果熟吃做法很多，配合黄芪和麦冬，对气阴不足体质有效，配合枸杞桂圆能补充肝血。平时面色萎黄、没有气力可以试试，月经期血虚头痛和失眠多梦可以试试。

入冬，食疗安全可靠，女生姨妈量少色淡，面色没有光泽，月经期色斑加重，乏力嗜睡，不妨在月经后喝上一周，能提面色，赶走黄气。 http://t.cn/A6lV0WLK http://t.cn/A638zKnh