巴厘岛脏水症（Bali Belly）亲身经验攻略
适用于异国海岛细菌感染引发肠胃炎

我们已经很小心了，刷牙饮用都是瓶装水和民宿提供的桶装水，吃饭都是好餐厅，依然中招。我猜测可能是在动物园玩手不够干净，或哞吃东西太快没嚼碎消化不良，总之就是发烧呕吐。

说点实际的，
♦️1. 怎么找到药店？

直接用Google地图搜“Pharmacy near me”，按照距离排列，附近药店就会跳出来。别担心语言问题，大多数药店的店员都能听懂简单英语。

♦️2. 怎么沟通？

到了药店，只要简单说：
• Bali belly（海岛名+肠胃不适）
• Fever（发烧）
• Vomiting（呕吐）
• Diarrhea（腹泻）
再补一句：I need electrolytes（我需要电解质水），店员就懂了。

3. 买不到怎么办？

我跑了三家药店，儿童电解质水都卖光了。后来用Grab点外卖App搜【Pedialyte】（电解质水），才找到儿童款。可惜哞不爱喝，只好退而求其次买了运动饮料和新鲜椰子水，补充电解质。

♦️4. 面对娃生病，真的很担心，尤其身处异国。但请记住🔔补液比吃药更重要。呕吐是身体的自我保护，不必急着止吐。只要没有高频喷射呕吐和脱水症状，可以在家观察。

♦️我带了国内的美林退烧药和益生菌。

♦️5. 什么时候该去医院？
• 频繁剧烈呕吐，无法喝水或进食
• 高烧不退，退烧药无效
• 脱水症状：嘴唇干裂、皮肤弹性差等
及时去医院。我买的安联保险可以报销，所以不用担心费用问题。

♦️最后的总结：

👉在异国生病不可怕，冷静一点。
👉不要盲目跟着小地瓜帖子，吃止泻止吐药。
👉旅游险一定买上，有情况直接去最近的国际医院。

愿大家平安出行，生病了也能稳住心态，迅速应对！

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