暖湿气流带着降水如约而至,跑个间歇换了三件衣服
晚上三组5公里:第一组热身、第二组马拉松配速、第三组半马配速,一个人真的难跑[允悲]看着配速一直掉但就是顶不上去,完成的很一般
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