#协和张羽:健身##张羽医生:控糖控体重#
新的一年
养成一个新习惯
继续绿色通勤
每天赚得基础5000步
地铁有座就看书
地铁没座
练习原地提踵
也就是抬起后脚跟做“垫脚”这个动作
美国休斯敦大学学者发表在Cell子刊 iScience的研究发现
简单的一个小动作
不仅能消耗卡路里
还能改善全身脂质和血糖平衡
提高代谢[努力]