关于25年养生：
25年因为是乙巳年，黄帝内经认为乙巳年金运不及，风化盛行，火气反克。
所以，这是比起往年更容易内热/干燥/温病的一年，也是更需要柔润/养阴/降火/静心的一年。
今年不要过分去追求温补和大火力的艾灸，反而可以凉润一点，吃那些微凉清润的食物，比如大白菜，百合银耳，春笋鸭肉。
喝微凉清润的茶，比如菊花+决明子，枸杞+麦冬，玫瑰（疏肝）+蜂蜜（润燥）。
每天早上醒来先喝温水，每次艾灸过后泡杯芦根。晚上按太冲和涌泉穴，疏肝+潜阳。
感到干燥的时候，少吹暖气，少用电热毯，少吃大热大补的东西。
运动也要适中，保持合理的强度，不可以长时间大汗耗津。

春夏肝阳上亢，要注意情绪冲动、皮肤过敏和心脑血管健康。
秋冬金弱火旺，要注意阴分不足、痰咳和睡眠问题。
全年都要避免过汗、过劳、过燥、熬夜，少紧绷上头，多滋养内在，静坐冥想。
以柔克刚，以缓制急，护住阴分，守住静气，是今年调节身心的核心。
3号22点10分立春就是乙巳年正式登场，今年一起感受下吧。