【#室温19℃人体代谢最快#】#睡觉时太热可能增加醒来次数#美国国家糖尿病及消化和肾脏疾病研究所的一项研究结果显示，在19℃的房间里睡一个月，身体多激活42%的棕色脂肪（加快人体新陈代谢），代谢脂肪的能力提高10%。此外，人体的胰岛素敏感性也得到改善，有助降低患2型糖尿病的风险。日本东北福祉大学的研究成果显示，在太温暖的环境中睡觉，会增加中途醒来的次数，湿热会影响深度睡眠和体温调节功能。