开肺呼吸！ 2个呼吸拉伸，拉开肺部空间
#新年运动纳福记#
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技术思考：
由于运动少、胸曲变化、核心松散，我们几乎所有人的肺部活动能力、空间弹性都较差，呼吸能力都很弱，因此，肩部的代偿比如肩颈的酸痛，形态的代偿比如肋骨外翻、斜方肌大等等都会出现

方案：
通过胸腔填充气之后的胸腔某一侧的拉伸，利用内部气压+外部延展的共同作用，打开胸腔的表层阻碍，延展肺部组织，达到“拉伸肺部”的功效。

有助于改善呼吸，且效果很不错。但是呀注意视频最后的禁忌和注意事项，一定要注意！ http://t.cn/A63mAglB