暴饮暴食，会把胃撑大吗？还能饿小吗？

春节期间，美食佳肴轮番上阵。许多人和我一样，可能开始隐隐担心节日的“甜蜜负担”——体重悄然上升，腰围也紧一圈。

考虑到减肥，很多人的第一反应就是要少吃，但“饿”可能是最难捱的一关。有过控制饮食经历的人都有类似体验：“饿饿胃就小了”，“后面吃得少也不会觉得饿了”。

但也有人说，胃本来就是一个有伸缩性的器官，不管吃撑还是饥饿，收缩与舒张状态下的胃容量是不变的。

到底哪种说法正确呢？

🍱精华总结🍱
✅肥胖可能并不是胃容量增大的关键，有没有暴食行为才是。
✅饿不会让胃变小，但能让你更容易饱。
✅想把撑大的胃“饿”回去？吃慢点+饭前喝杯水或许有帮助。
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