白先生给我定下的健身计划01[努力]

十天为一个周期，十天内健身五天，每天都要在30分钟以上，才算有效健身一天。

十天一结算，如果没达标，就是1.2m的独鞭+小红，具体数目以及力度，看我的完成度。

吵架闹别扭，不能影响健身计划，也不能成为完不成健身计划的借口！！！

白先生对我说：“先让你养成健身运动的习惯，不要求那么多。”

从2月5日起到2月15日为一个周期，2月15号结算！！！