瘦小腿真的绝🔥小腿粗快来练❗亲测有效爆🔥
拉筋板真的真的不是智商税!
网上好多人说拉筋板是智商税，但是我觉得这东西拉伸起来很方便，抱着坚持用总归会有效果的心态就买了一个，才发现它真的不是智商税!
我坚持用了两个多月，小腿从35→32，虽然只有3 cm，但还是惊喜到我了!!
后来我学中医的表姐给我推荐了一款可以边艾灸边拉筋的拉筋板，她告诉我艾灸的时候结合一些拉筋动作，对于消除身上的筋结是最好的。后来我就一直坚持边艾灸边拉筋，更惊喜的发现腰椎颈椎也更舒适灵活了，久坐办公颈椎竟然不那么酸痛了。而且艾灸对女性的身体有很好的功效，这个拉筋艾灸板还可以搭配着艾灸同时进行，增强体魄，整个冬天我再也没有感冒生病！
给姐妹们站拉筋板一点小建议:
1.站的时候膝盖一定要朝正前方!这样在瘦腿的同时也在矫正腿型!
2.一定要有拉伸感，小腿拉伸感是最强的，一定要有那种紧紧的，热热的感觉才最好，如果没有，尝试调高档位~
3.站着的时候敷个面膜，刷会手机看会电视，时间很快就过去了，一般就是十几分钟20分钟就可以，刚开始的姐妹15分钟就行，习惯了再加时间！

姐妹们，我现在也在每天用拉筋艾灸板打卡，拉伸真的能放松，能塑形哦，咱们一起加油坚持！ http://t.cn/A631zh6H