一周减脂午餐分享，400大卡左右
🥣
周一：洋葱炒牛肉+清炒芥菜+藜麦米饭
周二；豆芽炒牛肉+清炒儿菜+玉米饭
周三：西兰花炒牛肉+海鲜菇炒鸡蛋+藜麦米饭
周四：卤牛肉炒荷兰豆+清炒菜苔+小米饭
周五：香煎鸡胸肉+西葫芦炒鸡蛋+藜麦米饭
周六：大葱炒牛肉+清炒菜心+藜麦米饭
周天可以是放纵餐
———希望大家都能开心吃饭 健康变瘦
cr:未未减脂生活
#新年运动纳福记##微博冰雪季##减脂餐#
发布于 福建