【长期坚持洗热水澡可以帮助改善抑郁】德国弗莱堡大学的研究人员发现，每周下午洗两次热水澡可以缓和情绪，而且这种改善是长久的。其效果与体育锻炼相似，对于轻度或中度抑郁症，可以推荐这种方法。这种方法之所以有效，是因为抑郁症患者的昼夜生理节律常常是紊乱的，下午洗澡可以让病人的体温升高，有助于改善昼夜节律，并恢复正常。共勉！记得洗澡啊孩子们[熊猫]