我朋友今天从生殖科回来，
问我白大褂让她“一天吃五种补充剂”，
是真的有必要还是智商税的？

我真想说，有没有看我每天写的，这些东西本来就不是智商税好吧[笑cry]

其实你们去别的科，白大褂都是直接开药，
好像只有生殖、儿保，会跟你说要吃啥保健品。

因为生殖属于人体的“进阶”功能，
除了各个器官不出毛病，还得满足营养充足、心理安全、能量充沛，才能进阶到这个功能；
反之你们也可以理解为，当你营养不充足、压力过大、精力能量不足的时候，生殖功能会提前关闭，也是反映身体处于亚健康的标志。

“亚健康”本身是没有标准的，也没有药物或者手术来治疗亚健康，所以生殖科白大褂就研究了一系列能重启生殖健康的营养成分，比如说：

维生素D
辅酶Q10
叶酸
肌醇
Omega-3
DHEA
抗氧化剂：VC、硫辛酸、褪黑素

以上这些并不是都要吃的，白大褂会告诉你吃哪几种更适合你现在的状态。

我上次发博就发现，只要涉及到小孩和孕妇（包括备孕状态），对营养的科普都特别到位，叶酸可以🆓领，几乎没有宝妈不给孩子补AD，DHA和液态钙也都是人手一瓶。

但生完孩子以后，明明这个时期营养缺乏更严重，甚至还早哺乳的情况下，女生普遍都不知道还需要补多维、碘、VD和铁，也不知道DHA对产后情绪有帮助。

再到普通人，如果不生育备孕，就更不知道营养补充真的很重要，而且根本不需要花很多💰。这两天nature aging的论文发现Omega-3和维D能延缓衰老，再次说明即使是最朴素的成分，只要优质、靠谱，对身体是非常有益的。