中翳：煮苹果水禁忌⚠️🍎苹果在《食疗本草》中，被记载为“主zhi中焦诸不足症”，有调和pi胃，补气🩸的作用

整理了16种苹果水，针对不同的人群需求，宝子们记得收藏呦。

常言有“一天一苹果，🧑‍⚕️远离我”的说法，但不是所有人都适合苹果水

以下情况不适合哦
①腹泻者🍎具有一定的润chang通便作用，腹泻者饮用可能会加重腹xie症状，甚至导致脱水。
②风寒感🎩者 苹果性凉，风han者避免，会加重体内寒气。
③🍬尿bing.huan.者 🍎富含果糖，加热后更易吸收
④消化性溃\yang者🍎中富含果酸，煮水后的味道偏酸，可能会刺激胃酸分泌增加，引起fu痛、反酸等胃肠道不适‌

苹果水是一种健康饮品，但一定要根据个人情况煮熟的苹果虽然会损失一些抗yang化成分，但同时也释放更多的抗yang化物质，如黄酮类物质和维生素C。🤜建议根据个人情况适量饮用，避免过量摄入导致身体不适！