绝…瘦背瘦手臂太猛了！防垮脸！轻松逆袭❗️瘦背瘦手臂，虐虐拜拜肉～另外还可以瘦背，同时防垮脸哦
建议每天5遍 可以空手也可以适当负重！训练时注意保持核心收紧！ http://t.cn/A63glpOj ​