正月十一，早饭豆沫儿，热剩饺子。午饭：西兰花炒虾仁，荷兰豆炒木耳山药片，香菜拌猪耳丝，糙米饭，晚饭：蒸了馒头和包子，把昨天包饺子剩的馅包了几个包子。外面冷咱就在室内锻炼，上午两遍八段锦，晚上八点开始蹬四十分钟动感单车，完后拉伸再拍拍八虚，都出汗了。春天来了，该运动了。