#协和张羽:读书##协和张羽:健身# 丹尼尔·利伯曼（Daniel Lieberman）是美国哈佛大学的人类进化生物学教授，以其在人类进化、运动生物学和健康科学领域的研究而闻名。也是我非常喜欢的作家，在过去几年里，我读了他的《锻炼》和《贪婪的多巴胺》。

这是一个超长访谈，关于锻炼、睡眠、跑步、癌症和糖，主持人和研究者展开了非常有意思的讨论。

当主持人问教授，您做了这么多年关于运动的研究，深知运动的好处，自己有什么后悔的地方？

教授说：他最后悔的就是忽略了力量训练，抗阻力训练、举重对于预防肌少症太重要了，而他跑步太多，撸铁太少。#肌肉就是养老金# 大家一定注意力量训练，做好#张羽医生:未来规划#

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