【#作息紊乱人群肥胖风险高30%以上#】常言道：“每逢佳节胖三斤”，为啥一过年就容易长胖？专家介绍，这可不仅仅是因为吃得好、吃得多，而是饮食、运动、作息三重因素叠加的结果。有研究显示，作息紊乱人群的肥胖风险较常人高出30%以上。而且熬夜往往伴随夜宵摄入，也会额外增加每日总热量。节后进行体重管理可以采取渐进式的方案，通过饮食结构调整、运动效能提升及生活节律优化形成协同效应。详情↓↓ #3天后元宵节##http://t.cn/A63DcLRj