保持高能量的秘诀：不预判，专注当下
前段时间看了本书，书里有个观点说的是：“人们80%~90%的思维是重复无用的，甚至是有害的。”

应该有很多人都有这样的经历：一件事情还没开始做，脑子里就已经列好了所有可能遇到的麻烦：
“这件事太难了，万一搞砸了怎么办？”
“我现在状态不够好，还是等调整好了再说。”
“算了吧，可能做了也没用。”

然后呢？
你什么都没做，反而陷入自我怀疑，越来越焦虑，能量越来越低。

为什么会这样？因为大脑天然倾向于避免风险，害怕犯错，喜欢预判未来，但大多数时候，这些预判只是想象中的困难，根本不是现实。你越是预判，行动力就会越低，最后变成一个只会“想”，但做不了什么的人。

最简单的办法，就是不预判，直接做！
1. 做事之前，不带情绪，不做判断。比如，你想开始运动，但一想到要流汗、要坚持，就觉得难受，干脆拖延不做。这时候，别管感觉怎么样，先换上运动鞋，出门就行了。真正开始做的时候，根本没你想象的那么难。

2. 遇到不想做的事，习惯性先动手。不去想“这件事有多麻烦”“我有没有做好准备”，直接开工。长期坚持下，你做事的效率能提高至少两倍！

3. 行动起来，能量才会提升。你越是什么都不做，能量就会越低，情绪也会越来越差。相反，当你主动行动，哪怕只是迈出一点点，都能打破低能量状态，夺回掌控权。

高能量的状态，不是靠等来的，而是靠行动带动的！~
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