如果你有社交焦虑，试试如下补充剂：
GABA
牛磺酸
甘氨酸镁
茶氨酸
芹菜素
甘氨酸
维生素B6（活性的P5P）

这些都能增加GABA，降低谷氨酸。

注：GABA（γ-氨基丁酸）是神经递质，是中枢神经系统中最常见的抑制性神经递质。抑制性神经递质可阻止或阻断化学信息并减少大脑神经细胞的刺激。 ​