长时间躺着看手机，距离角度变来变去，近视就来了，如果是晚上，灯光昏暗，屏幕灯光刺激大，干眼症就来了，眼睛又干又痛还模糊。

如果玩手机的动作不对，颈椎和脊椎姿势扭曲，生理曲度被破坏，变形、突出、侧弯都可能出现，体态变差、脊椎颈椎腰椎疼痛。

睡前玩手机睡眠更是被影响，手机电子屏幕的蓝光抑制褪黑素，入睡难还多梦，生物钟乱了，内分泌失调、免疫力下降等问题全来了。

宝宝们，为了健康，躺下适度减少或者直接放下手机！

来！一个欧阳春晓的躺着玩手机练出女团腿？！4个动作7天见效/碎片时间高效瘦腿练习来试试！

一边躺着一边玩手机一边练习，练累了就没精力玩手机了哈哈哈哈哈哈😂

#为什么不建议躺着刷手机# http://t.cn/A63s1Iv7