⁉️ 胃胀气、不消化，关键是打通气机！

[红灯笼] 春季期间走亲戚串门，聚餐多，一下子大鱼大肉吃多了，肠胃有些受不了，已经开始胃胀气，消化不良，嘴上冒泡....

👉 看了下自己的症状：
◆舌苔：有点厚，发黄
◆喉咙：感觉起床有痰（是上火，有痰湿了）。
◆嘴：嘴里反酸，有口气
◆胃：肚子鼓鼓的，食物不消化，积滞堵塞在肠道里。
◆睡眠：晚上睡不安稳，总翻来覆去的
◆心情：烦躁不安，莫名的火大

中医建议大家这个时候需要消积食、清内热，健脾化积，帮助肠胃调整到平衡状态。
1️⃣、白菜五脏汤
这个汤是道家辟谷后用来清洗胃瘀堵的。
【做法】白菜+姜+水+少量盐煮10分钟，吃菜喝汤。
【作用】白菜煮水在中医里有清洁的作用，通利五脏，养胃生津，促进肠道蠕动，帮助身体排出废物。但性凉，而姜性热正好中和白菜的寒性。

2️⃣、消积代茶饮
【组成】炒山楂、炒神曲、炒麦芽、鸡内金、山药、陈皮、火麻仁。
【做法】食材洗净，山楂，麦芽，神曲，鸡内金锅里炒焦。全部食材倒入锅中加水煮20分钟即可，可复煮。还可以适量家红枣或者苹果。
【作用】主要用于消食化积、健脾开胃。
⚠️⚠️（但是每个人情况不一样，中医用药一定要经专业医师辨证后再使用）