豆瓣看到一篇“如何拥有健康肠道菌群”的文章，我目前能做到的是：
早起喝温水
带皮啃苹果
晚饭后散步
每天吃绿叶菜
做菜热锅冷油
不过分干净
多吃杂粮
吃发酵食品
吃肉选带筋的
规律饮食
远离标签上带“无糖”的食品
发布于 浙江