梦的讲述-7
如何描述一个梦？

我们经常会听到类似这样的描述“我昨晚梦到了一只鸟，这有什么含义？”。当我们追问梦主除了鸟还有什么情节时，他会说“很多内容忘记了，我只记得一些片段了”。实际上描述一个梦不是一件容易的事情，即使是一些在我们醒来时有强烈情绪的梦。在醒来时，我们可能觉得肯定不会忘掉它，然而往往用不了半天，这个梦中的情节就开始模糊了。

这是因为做梦时是我们的潜意识在起作用，而描述梦却是我们的意识在起作用，通俗的说做梦的是梦中的自己，而描述梦的是清醒的自己，这就要求记录梦需要经过一次主体转换。另外，在描述梦的过程中我们需要将自身的感受记录下来，但文字记录很难分毫不差的呈现梦中的感受。这两个因素造成描述梦变得困难。

那我们应该如何记录一个梦才能最大程度的描述梦中的信息呢？

首先，记录梦最好的时间就是刚刚醒来后，这时我们能够记住的细节最多，感受也最强烈、最丰富。其次，为了有效的描述梦，我们可以分三个部分来记录梦：梦的情节、梦的感受、梦的想法。梦的情节是指我们在梦中发生的客观事情，比如在梦中我上课迟到了，我在奔跑着去学校。当然，我们可以对梦的情节进行扩充，比如我们穿的衣服、路况，奔跑时周围的环境，奔跑时我遇到了什么人，他们说了什么话。梦的感受是指基于梦中我们的心理活动，比如奔跑时的情绪，是淡定还是紧张？我们遇到熟人时对他们是喜欢还是厌恶？我们的身体在跑动中是怎样一种状态，是充满了力量还是虚弱疲惫？这些都是我们的身体内部和内心的感受。梦的想法是指我们在梦中面对不同的环境和人有什么样的想法和冲动。比如在奔跑中我们在是否有在思考接下来如何解释迟到。注意，梦的想法不是我们清醒后的判断而是我们在做梦过程中产生的想法。

通常来说，梦的感受和梦的想法是容易被忽略的部分，但是这部分内容往往比梦的情节更加重要，因为它是我们内心感受的产物，是我们真是情绪的表达，也往往体现了我们内心的选择和态度。