正骨（Chiropractic or Manual Therapy）在某些情况下确实能带来短期缓解，尤其是针对肌肉、关节错位或功能障碍的疼痛。然而，它的效果因人而异，且通常只是缓解症状，而不能从根本上解决问题。

你的老师说的有一定道理，因为正骨的效果往往是短暂的。如果不配合肌力训练、姿势调整、日常生活习惯的改善，问题可能会反复出现。因此，物理治疗（Physiotherapy）更侧重于长期的功能改善，包括：

1. 肌力训练：增强核心肌群和稳定肌肉，减少复发。

2. 运动控制训练：改善姿势和身体协调，降低损伤风险。

3. 疼痛管理：结合热敷、电疗、拉伸等方法，促进康复。

总的来说，如果只是想要快速缓解不适，正骨可能有用。但如果想长期改善，物理治疗是更科学、更有效的选择。