今天下午去健身了，回上海首练，我有一个很明显的感觉：老娘变强了。

这个强，不是我的BP数涨了，而是我内心对于身体痛苦的承受和内心的坚硬程度。

这得益于我在清迈去上了两次泰拳课。顺便科普一下， 很多人知道我练拳击，但泰拳和拳击其实非常不一样。泰拳除了拳以外，会用到肘击，以及大量的踢腿。在整体节奏上也非常不一样，拳击会更快一点。

以前去泰国的时候还没有练习格斗，这次去想着虽然拳种不一样，但总归都是站立，去当地拳馆感受一下子嘛。第一次选了一家比较old shool的拳馆，几乎都是老外，我就在这么一脸所知的状态下开始了接下来两个小时惨绝人寰的训练。无尽的跑跳，无尽的技术循环，一轮又一轮的打靶，不给你喘气的踢腿与俯卧撑。我发誓我要知道这么练我压根就不会来。自诩为运动频次算多的我，已经太久没有经历这种一大票人丛林般的野蛮训练了，加上那天胃本来就不太舒服，一度练到心肺爆表在旁边干呕。

而这其中最大的感受是，我好像已经很久感受到这种被逼到“极限”了。无论是自己私教健身还是去练拳，如今很多教练们在教学之余都非常有“服务精神”，呼吸急促了，喘气声大了就会叫你缓一缓，随时关注着你的汗滴和表情。反之在这样的“呵护”下，我自己也感到平和与安全的，因为我知道，我是消费者，我随时可以停下来，我是来运动保持身体健康的。这是个生活的调剂， 是盛宴里的配菜。它不是我的职业，也千万别push我。

但在泰国的泰拳馆，教练们更像野蛮气氛担当。大喊着口令，自己不停下也不准你停下。休息是可以的，平板屁股翘了是不可以的。喝水是可以的，踢腿没有几百下是不可以的。你累了坐地上耍赖，他拿着靶站在那里等着你，只能站起来咬牙继续踢。

但我给你们说，在一堆高过自己壮过自己的男人堆里，在我身体几乎都不听使唤的边缘，我感到了久违的快乐和幸福。我觉得自己是一只被压抑了很久了动物，终于可以在一个没有过度呵护和伪装的环境里，去看见自己的獠牙和脆弱。我坦然地面对着我的束手无措，没有任何力气装B。直视着我的孱弱，也直视着我在超过“极限”的状态下，迸发出的意志与求生欲。我在内心观察着久违又陌生的自己，清醒又有力。我在那一刻感到，我继续的每一个动作，都不受任何的牵制与羁绊。它是我的决定，我彻底拥有这个决定。

之后又去另外一家拳馆，虽然训练方法有些差异，但野蛮作风倒是一致的。同时我也明显感觉身体与意志的神奇，边界被突破，耐受明显提高，结束后我还可以愉快地跑跳。所以今天1个小时的健身过程，在几次力竭边缘，肌肉的反馈好像并没有带来心理的任何波澜，也未产生任何绝望与畏惧，与教练相视一笑：老娘变强了。

我忽然意识到，无论是运动还是生活中，“极限”的来临需要勇气，也需要契机。有时候是自我的抗拒与惰性，有时候是环境因素拉扯形成的保护。但“极致”的境地一定是能带来更多成长的，在内啡肽和多巴胺的共同作用下，被迫关掉外界干扰，只能专注当下与自我能力的攀升，并与自我完成更赤诚的对话。那些“限制”依旧在限制你，但限制也在不断的后撤。你与它交锋，重建，最终创造了一个新的“极限”。

喜欢走过了这一段“极限”的自己，像一个“新造的人”。也想把这个感受带入到社群的训练方法中去。也鼓励各位，在25年，试着创造一些机会，走入到你的新“极限”中去。