【#高速长途开车牢记逢三进一原则#：#高速长途每3个服务区进去休息1次#】交管部门提示广大驾驶人，返程途中要合理安排出行计划，保证睡眠充足，在行车过程中才能有良好的精神状态。首先要科学安排行车时间，注意劳逸结合。尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段。白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。要避免长时间保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬引发疲劳，可小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。高速公路长途行车，应记住“逢三进一”原则，也就是每三个服务区进去休息一次，及时进行休整。#高速出事故要车靠边人撤离即报警#http://t.cn/A617MD5t