0~24月龄宝宝吃奶量总结#儿童健康守护者计划#

对于小宝宝来说，吃是头等大事。很多家长搞不清楚，尤其是新手父母，小宝宝也不会说话，不知道怎么才算饱，不吃会不会低血糖等等问题。今天主要来聊聊每个年龄段宝宝奶量的那些事情。

▶️奶量如何掌握？

这里所说的奶量包括母乳喂养和奶粉喂养，不包括早产儿喂养。母乳喂养的宝宝，应白天勤喂母乳，可增加乳汁的分泌，而且奶量也能够自动调节。但是奶粉喂养的宝宝，容易过度喂养，所以掌握奶量对于新手爸妈来讲，也是一门重要的课程。

✅3个月以内的宝宝每天奶量为500ml~750ml，约分8次，每次60ml~90ml。每个宝宝的需求不一，应根据个体情况而定。这个月龄的宝宝多按需喂养，逐渐调整为按时喂养。新生儿（出生0~28d），夜间睡眠持续时间超过3个小时的时候，需要叫醒宝宝吃奶。

✅4~6个月的宝宝每天奶量800ml~1000ml，这个月龄的宝宝已经调整为按时喂养，每3~4小时一次，每天约6次。

✅7~9个月的宝宝每天辅食喂养2次，母乳或配方奶喂养4~6次，共600毫升；逐渐达到蛋黄1个，肉禽鱼50克；适量强化铁米粉、稠粥、烂面条等谷物类；蔬菜水果以尝试为主，逐渐停止夜间喂养。

✅10~12个月的宝宝每天添加2~3次辅食，母乳或配方奶喂养3~4次，每天奶量约600毫升；鸡蛋1个，肉禽鱼50g；适量强化铁米粉、稠粥、软饭、馒头等谷物类；尝试不同种类蔬菜和水果；根据宝宝需要增加进食量，可以尝试碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡萝卜等。

✅13~24个月的宝宝应与家人一起进食一日三餐，每天保证约500毫升奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50~75克；软饭、面条、馒头、强化铁米粉等谷物类约50~100克；继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜。