大腿粗必看！瘦大腿干货！！！想要瘦大腿，平时要养脾胃➕养肝胆➕泡脚➕少吃咸的、油炸的、甜的、重口味的食物。大腿肉松软可以掐起来，就练帕梅拉瘦大腿➕弹力带瘦大腿。大腿肉硬硬的掐不起来，就普拉提拉伸➕多按摩（筋膜枪➕泡沫轴）。如果是假跨宽导致大腿粗，就去改善假胯宽。很有效！！ #运动# #减肥# #微博冰雪季#