想了想过年没有挨饿没有运动，但不胖反瘦的所有内外因——

- 没有太缺觉，每天睡8小时+。
- 香肠腊肉五花肉等饱和脂肪吃的少。
- 猪牛羊等红肉吃少了，鸡鸭鱼虾贝等白肉增加了。
- 主食和绿叶菜摄入不变，但又吃了冬瓜（去水肿），大番茄（饱腹，热量低），甜椒（热量低），苦苣（降血糖）等蔬菜。

- 零食，水果，糕点，油炸主食，几乎没吃。
- b420菌每天吃，每次一两粒，太饱的时候要吃三粒。
- 久坐时间少了。
- 放假开开心心的，皮质醇可能比往常低，再结合以上所有，人就是会轻轻松松的瘦。