如果血糖高了
在家有哪些自查方法？
这些小窍门收藏好

大家好，我是三甲医院的刘素荣教授，不断有患者和家属问我，糖尿病或血糖偏高，有没有哪些在家里就能自查的方法呢？

今天就给大家分享一些实用的血糖偏高的自查小窍门。

【自查小窍门】
1、晨尿观察法：糖代谢异常者尿液表面易形成细密泡沫，静置后呈絮状沉淀，类似发酵米汤的质地。建议用透明玻璃杯盛接晨起第二次排尿的中段尿液。

2、舌象自检术：糖尿病前期舌苔多现黄白相间，舌体中央出现纵向裂纹。典型病例可见舌下静脉呈紫红色树根状分叉。

3、足部预警信号：大脚趾内侧最先出现蚁行感，继而足底出现类似踩棉花般的虚浮感。观察足跟皮肤是否呈现蜡样光泽。

此外在生活中有些细节也需要提高警惕。

4、观察厨房抹布：糖尿病患者使用后的抹布更易发黏，清洗时触感如沾蜜糖。这与皮肤分泌物含糖量升高有关。

5、留意书页痕迹：翻阅过的纸张若出现类似糖渍的透明斑点，提示可能存在隐性血糖代谢异常。

【中医调理建议】
--推荐桑叶菊花枕：霜降后采摘的霜桑叶配杭白菊，微波杀菌后装入棉麻枕套。夜间药气循风府穴入络，改善消渴症引起的盗汗。

--自制降糖茶饮：玉米须30g配葛根片15g，加三枚去核红枣文火慢炖。每日午后申时（15-17点）饮用，顺应膀胱经气机运行。

--穴位按摩法：每日辰时（7-9点）按揉足三里与三阴交，配合太溪穴点压。指法宜先重后轻，如春蚕食叶般绵密渗透。

无论是发现有哪种不适，患者都一定要去医院做正规检查，决不能掉以轻心。最后希望大家的问题都能得到解决。