看来，很多人真的相信白粥没有营养，吃粥没有营养这种鬼话。

第一，你也不是天天餐餐喝白粥，我小时候天天早上是白粥和番薯，不见得会营养不良，要知道我们是一日三餐的。
第二，白粥容易消化吸收，大病初愈很适合。张仲景还说用了桂枝汤后要靠热白粥助药力。
第三，你可以在粥里加入肉类，蛋类，南瓜，花样百出，试过广州的艇仔粥么？

孩子早餐单纯吃白粥是不大合适，因为营养单一，你可以配合鸡蛋，牛肉，玉米，南瓜等，不是不能吃白粥，而是合理搭配。白粥作为基础，我觉得挺好的。对于我们大人，营养过多了，早餐吃碗白粥不知道多舒服。