其实脱发不外乎是两种原因，
1是头皮炎症，主要表现为出油快有头屑发痒伴随脱发，无论洗头频率如何都会脱，而且发质会越来越细软

这种就用二硫化硒/酮康唑洗剂+头皮prp+摄入高纯度鱼油+外涂米诺来改善，少吃甜食红肉乳制品，饮食要清淡，并且要少熬夜，工作生活不要让自己压力过大

2是缺乏关键营养素，比如蛋白质铁锌和维生素D
这种可以多吃红肉+日常摄入铁剂+VD3+照头皮红光+红光梳子梳头+涂头皮防脱精华
如果不知道怎么判断可以去医院检查体内微量元素缺乏情况，以及绝大部分的女性其实都缺铁（尤其如果你不怎么爱吃肉的话

以上基本就是增加发量改善脱发的所有有效手段，
其它的比如吃黑芝麻、侧柏叶泡头等等都收益不大。
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