一大早来练背：引体向上正手宽距10*6、窄距10*6；龙门架俯身绳索直臂下压划船12.5kg15次接山羊挺身划船15次一共五组。今天动作不多，主打一个耐力训练。一摸背上全是肌肉[馋嘴]带你去球场看星星呀
发布于 江苏
启塔塔 25-02-13 09:15