被中医私藏的养生好物，功效太惊艳了

“说竹不是竹，珍贵似黄金！” 今天来给大家科普一味超厉害的药材 —— 玉竹。它不仅有超高颜值，养生功效更是一绝，滋阴养气、降血脂、益筋脉，简直是养生界的宝藏！

玉竹作为常用中药，早在《神农本草经》就被列为上品，原名萎蕤。其味甘多脂，柔润可食，能入人心、肾、肺、肝、脾五脏 。它的功效主要有：

养阴润燥、生津止渴，常用于肺胃阴伤等症状。
久服不伤脾胃，对脾胃有滋养作用。
养颜，调血气，长期食用能改善面色，调节气血。
降血脂、血糖，在预防糖尿病、高血脂方面有效果。
清心、降心火、益筋脉，能缓解烦闷、腰脚疼痛等。

不过，玉竹虽好，食用也有禁忌：阴病内寒、风热痰阻瘀滞、湿痰盛者，以及肠胃、肾脏功能不佳者都不宜食用，还要避免与辛辣、油腻食物和腌制卤品同食。

市场上玉竹真假难辨，教大家辨别方法：观外观，真玉竹光滑有光泽，假的有瑕疵；闻气味，真的清香，假的刺鼻；研磨试验，真玉竹粉末白色细腻，假的有杂质。

再分享几个玉竹药膳：玉竹安神茶，能滋阴理气；玉竹粥，适合高热或糖尿病愈后调补；玉竹瘦肉煲，可补益阴血；玉竹蒸鸭，能养阴润燥养肺。

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