#熬夜戒不了就科学的深度休息# 关于休息，不要再去教条的强迫自己不熬夜，早睡早起。科学的深度休息，是一种通过神经与生理系统，协同修复的高效恢复模式。它绝不仅仅是，休息时间的够长、够多。

#熬夜戒不了就科学的深度休息# 关于休息，不要再去教条的强迫自己不熬夜，早睡早起。

科学的深度休息，是一种通过神经与生理系统，协同修复的高效恢复模式。它绝不仅仅是，休息时间的够长、够多。